Le Mésomorphe


Le type morphologique mésomorphe : 

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Le morphotype mésomorphe est le grand chanceux et le mieux disposé pour ce qui concerne la forme physique et le bodybuilding.  Le mésomorphe a l’aspect le plus athlétique des morphotypes.  Il possède généralement des épaules plus larges que son bassin, une bonne ossature et une bonne masse musculaire de base.  En prenant plusieurs repas par jour (4 à 6 petits repas) et ayant une alimentation avec un bon apport protéinique, le mésomorphe prendra facilement du muscle. Il aura de bon résultats avec un entrainement dont les séries sont d’environ 8 à 10 reps. 

 


Taille : grande

Ossature : bonne/large  
Membres : longs 
Silhouette : Épaules larges (plus large que le bassin) 
Visage : rectangulaire/carré  
Masse musculaire de départ : bonne
Métabolisme : normale 
Facilité à prendre du muscle : oui
Attention alimentaire: Régime équilibré riche en protéines. 

La prise de suppléments peut aider grandement à avoir un impacte significatif sur son apparence. 
 


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