L'Endomorphe


URL de spécification du gadget introuvable
Le morphotype endomorphe a une fine ossature. Tout comme le mésomorphe, l'endomorphe possède une facilité à prendre du muscle mais aussi du gras.  On reconnaît souvent l’endomorphe par son surplus de pois qui semble se concentrer au niveau de l’abdomen.  Puisqu’il assimile si facilement les graisses saturées et les sucres rapides, il devra les éviter le plus possible.  Sa facilité à prendre de la masse musculaire lui permettra aussi de s’entrainer en « endurance » à l’aide de séries plus longues (12-15) ce qui l’aidera à maintenir un taux moins élevé de gras.       

 

Taille : variable
Ossature : normalement  fine
Membres : normalement courts
Silhouette : étroite, facilement rondelette
Visage : généralement arrondi 
Masse musculaire de départ : moyenne / présence de tissus adipeux (graisses)
Métabolisme : lent
Facilité à prendre du muscle : très bonne.
Attention alimentaire: Éviter les sucres rapides et les graisses saturées. 
 
  








Comments